당뇨병과 함께 사는 신화와 진실

당뇨병과 함께 사는 신화와 진실

당뇨병과 함께 사는 신화와 진실

당뇨병은 쇠약하고 심각한 질병이 될 수 있다.

당뇨병 환자들은 당뇨병과 싸우기 위해 이용할 수 있는 모든 자원으로 무장한다면 그들의 수명을 연장하고 더 높은 수준의 건강을 누릴 수 있다.

이 글은 당뇨병과 함께 생활하기 위한 다양한 팁들로 가득하다.

모든 음식에는 당분 지수가 있는데, 이것은 그 성분을 기준으로 음식이 혈당 수치에 얼마나 큰 영향을 미칠 것인지를 보여주는 숫자다.

혈당 지수가 낮은 음식을 선택한다.

계란, 유제품, 콩, 두부 등 여러분이 먹을 수 있는 단백질을 함유한 많은 다른 음식들이 있다.

입을 즐겁게 하기 위해 그것을 섞어봐.

당뇨병 진단을 받았다면 하루빨리 수면무호흡증 검사를 받는 것이 중요하다.

수면무호흡증을 빨리 진단해 치료하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 기회가 없다.

온라인 약국은 당뇨병 치료약을 위한 물리적 위치보다 훨씬 저렴할 수 있다.

당뇨병 약이나 보급품을 월 단위로 주문할 수 있어 처방전이 다 떨어지기 전에 매달 새 배송을 받을 수 있다.

지방공원에서 걷기부터 운동까지 당뇨병과 싸우며 살을 빼는 자유롭고 저렴한 방법이 많다.

정글 체육관에서 턱걸이를 하거나 통조림이나 무거운 물건들로 가득 찬 직물 가방을 사용하여 역기를 들어보자.

가끔 당뇨병 환자여서 간식을 먹고 싶은 유혹에 빠졌을 때, 자신을 둘러싸고 있는 굿을 뿌리치기 어렵다.

그러나 이러한 간식을 우회하여 과일이나 야채와 같은 복합 탄수화물을 먹는 것은 중요하다.

이것은 종종 당신의 아이가 태어날때나 늦게나 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아지게 한다.

아이가 건강하게 지낼 수 있도록 몸조심해라.

계피는 당분이나 나트륨, 칼로리가 없기 때문에 당뇨병 환자라면 음식에 첨가할 수 있는 탁월한 향신료다.

특정 음식에 계피를 첨가하면 설탕의 부정적인 영향 없이 자연적인 단맛이 살아나 혈당 수치를 높일 수 있다.

몇몇 연구는 계피가 당도를 낮출 것이라는 것을 보여주었지만, 그것과 상관없이 음식에 첨가하는 것은 좋은 일이다.

당신이 좋아하는 음식을 완전히 없애는 대신에, 그것들이 더 건강하도록 바꾸어라.

당뇨병의 진단과 관련된 어려운 점은 식단을 제한하는 방법이다.

많은 사람들은 그들이 가장 좋아하는 음식을 먹는 것을 중단해야 한다고 생각한다.

다른 사람들은 권장 식단과 상관없이 계속해서 그들이 좋아하는 음식을 먹을 것이다.

만약 여러분이 가장 좋아하는 음식이 건강에 좋지 않다면 다른 음식을 찾아보아라.

문제성분을 바꾸면 많은 음식들을 당뇨병에 더 친화적으로 만들 수 있다.

임신성 당뇨병은 출생 후 대체로 맑아지겠지만, 당신은 여전히 정기적으로 혈당 검사를 받아야 한다.

일단 출산하면 당뇨병이 사라질 것이라고 가정하지 마라.

고용주들은 당뇨 진단을 받았기 때문에 고용을 막는 것이 금지되어 있다.

따라서 의료 상태를 미리 공개할 필요는 없다.

건강한 탄수화물로 다이어트를 하는 것은 당뇨병에 좋다.

매우 낮은 탄수화물을 촉진하는 다이어트는 비타민과 섬유질과 같은 중요한 물질을 몸에 주지 않기 때문에 당뇨병 환자에게는 최선의 선택이 아닐 수 있다.

여러분의 에너지 수준이 높은 상태를 유지하도록 하기 위해서, 여러분은 여러분이 필요한 모든 탄수화물을 섭취하고 있다는 것을 확실히 해야 한다.

당뇨병이 있다면 발 질환의 위험성이 높아진다는 사실을 알아야 한다.

발을 돌보고 있는지 확인하고 부주의로 인해 원치 않는 절단 수술을 받을 수 있다는 것을 기억하십시오.

이러한 제안들은 건강한 발을 유지하는 가장 좋은 방법이다.

당뇨병과 함께 사는 것은 어렵지 않지만, 당뇨병을 효과적으로 다루는 법을 배워야 한다.

당뇨병 환자가 스스로 제대로 돌보고 상태를 잘 관리하는 방법을 정확히 알 수 있도록 교육이 핵심이다.

당뇨병에 관한 한 지식은 힘과 책임감이다.

이 글을 읽으면서 알게 된 것처럼 당뇨병은 적절한 치료가 필요한 심각한 질병이다.

당뇨병 환자들은 가능한 한 그 질병에 대해 스스로 교육할 필요가 있으며, 그들이 그들의 전반적인 건강을 돌볼 수 있는 방법에 대해 그들이 할 수 있는 모든 것을 배울 필요가 있다.

여기에 제시된 팁을 적용하는 사람들은 그들의 건강과 웰빙의 개선을 위해 큰 발전을 할 것이다.

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