우아하게 늙는 데 도움이 될 훌륭한 팁

우아하게 늙는 데 도움이 될 훌륭한 팁

우아하게 늙는 데 도움이 될 훌륭한 팁

나이가 들면서 일어날 일이 몇 가지 있다.

모두가 죽는 것은 시간문제일 뿐이다.

둘째, 세월이 흐를수록 시간은 외모에 해로운 영향을 줄 것이다.

운 좋게도, 여러분은 나이가 들면서 여러분을 도울 수 있는 유용한 조언들을 얻을 수 있는 훌륭한 원천을 발견했다.

주름을 피하려면 인상을 그만 찡그려라.

당신은 얼굴을 찡그리는 것이 얼마나 당신을 늙어 보이게 할 수 있는지 깨닫지 못할 수도 있다.

당신이 그것을 하고 있다는 것을 알아차리면 스스로를 꼬집어라.

때가 되면 너는 이 습관을 멈출 것이다.

나이를 다룰 때는 숫자를 잊어버리는 것이 중요하다.

체중, 키, 나이와 관련된 숫자에 초점을 맞출 때 주의가 산만해지는 것은 간단하다.

전문가들이 그런 것들을 관찰하고 여러분이 즐기는 것에 집중하도록 하라.

건강한 노화의 큰 부분은 다른 사람들과 지속적이고 자상한 관계를 형성하는 것이다.

당신은 당신의 지역사회에서 더욱 활동적이 됨으로써 삶의 질과 길이를 향상시킬 수 있다.

즐거운 인연으로 가장 큰 혜택을 받으려면, 비밀을 털어놓을 수 있는 사람들과의 친숙함에 영향을 주는 사람들에게 관심을 기울일 필요가 있다.

항상 새로운 것을 배우려고 노력해라, 이것은 당신의 마음을 바쁘게 할 것이다! 항상 지능으로 더 나아가도록 노력하라.

항상 정신을 차리고 일해라.

나이나 자신을 규정하는 것 같은 다른 숫자에 대해 걱정하는 것은 의미가 없다.

체중, 키, 나이에 집중하는 것이 의사의 일이다.

84세, 작년보다 몸무게가 10파운드 늘었고 키도 1인치 빠진 것을 걱정한다면 신나는 활동을 하면서 자신을 유용하게 유지할 시간이 없을 것이다.

모든 상황에서 다른 사람을 행복하게 하는 데 집중하도록 하라.

다른 사람을 행복하게 할 수 있다는 것은 당신의 삶에 축복이다.

돈을 쓰지 않고도 이타적일 수 있고 남을 행복하게 하는 것은 값진 선물이다.

시간을 내서 멈춰서 장미 향기를 맡아보고, 인생의 하루하루를 즐기세요.

어렸을 때 아이들과 함께 사용했던 목표 설정 기술을 활용하십시오.

이러한 목표를 달성하는 것은 여러분이 젊음과 자부심을 느끼게 하는데 도움이 될 것이다.

안과에 가는 것은 나이가 들수록 더 중요해진다.

나이가 들수록 시력이 저하되는 것은 당연하지만 정기적으로 안과 의사를 만나면 심각한 문제를 예방할 수 있다.

당신은 행복하고 낙관적인 사람들로 자신을 둘러싸야 한다.

웃음과 웃음이 실제로 주름을 줄이고 더 젊은 외모를 줄인다는 것이 연구에서 입증된 바 있다.

우울한 친구들은 놔두고 당신의 동료 낙천주의자들과 함께 삶을 최대한 활용하는 것에 집중하라.

너무 극단적인 환경에서는 밖으로 나가지 마라.

햇볕이 쨍쨍 내리쬐거나 추울 때 장시간 외출하는 것은 피부에 좋지 않다.

누적된 피부 손상은 노화 속도를 높일 뿐만 아니라 피부암의 촉매제가 될 수 있다.

적당한 양의 음식을 먹어라.

지방과 당분이 적고 야채와 과일이 많은 식단을 즐겨라.

질 좋은 식단은 신체에 에너지를 공급하여 육체적으로 정신적으로 건강해지는 데 필요한 에너지를 준다.

우리 모두는 매일 조금씩 나이가 들고 그것을 멈추기 위해 할 수 있는 일은 하나도 없다.

그러니 너도 나이가 들수록 현명해지고 있다는 것을 명심해라.

위의 기사에서 제공하는 팁을 사용하여 노화가 잘되고 합병증이 발생하지 않도록 작은 일들을 하고 있는지 확인하십시오.

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