좋은 마사지를 찾으십니까? 먼저 읽어보십시오!

좋은 마사지를 찾으십니까? 먼저 읽어보십시오!

좋은 마사지를 찾으십니까? 먼저 읽어보십시오!

많은 사람들은 좋은 마사지에서 오는 심신 양면의 이점에 대해 알고 있다.

하지만, 모든 사람들이 마사지가 그들의 삶을 향상시키기 위해 가지고 있는 진짜 잠재력을 이해하는 것은 아니다.

적절한 마사지가 신체적으로나 정신적으로 개개인의 기분을 나아지게 하는 방법을 더 잘 이해하기 위해 아래에서 계속 읽으세요.

만약 여러분이 만성 근육통을 자주 경험한다면, 방아쇠에 대한 연구를 하거나 신경근육 요법에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾아라.

근육이 너무 긴장하면, 작은 매듭이 생길 수 있고 이것을 방아쇠 점이라고 한다.

이것들은 당신의 몸 전체에 고통과 다른 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

방아쇠 포인트에 대한 책이나 당신의 숙련된 마사지사가 어떻게 마사지를 받을 수 있는지 보여줄 수 있다.

메시지 치료사를 선택하기 전에 온라인으로 리뷰를 읽어보십시오.

말 그대로 낯선 사람의 손에 몸을 맡기 전에 다른 사람이 해야 할 말을 읽는 것이 중요하다.

또한, 당신이 읽은 리뷰의 신뢰도를 확실히 결정하도록 하라.

마사지를 시작하기 전에 마사지가 발을 씻겨주는지, 아니면 스스로 발을 씻겨주는지 확인하십시오.

당신은 발에서 나온 세균이 당신의 몸의 다른 부분까지 가는 것을 원하지 않는다.

만약 여러분이 있는 곳에서 스스로 족욕을 할 수 없다면, 여러분이 화장실에 가서 싱크대에서 발을 씻을 수 있는지 알아보세요.

꼬인 부분을 해결하기 위해 자기 마사지를 조금 해라.

엄지손가락으로 시작해서 사지를 마사지한다.

발과 다리와 손과 팔을 마사지한다.

몸통 중앙을 향해 일하라.

이것은 아침과 낮의 끝에서 첫 번째로 하는 훌륭한 마사지 입니다.

잠자기 전에 그렇게 하는 것은 스트레스를 풀고 차분함을 얻는 좋은 방법이다.

필요한 마사지의 종류에 따라 사용 압력의 정도가 크게 달라질 수 있다.

파트너에게 매듭이 많으면 천천히 움직이는 압력을 가해 긴장을 풀어주고 싶다.

더 긴 시간 동안 같은 양의 매듭을 유지하는 것은 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.

이 세입자들에게 깊은 조직 마사지가 붙어 있다.

마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 더 크다.

뒷공부 할 때는 손가락 하나 이상을 사용해 스스로 불편함을 느끼지 않도록 한다.

체중을 써서 지치지 않도록 해라.

흔히 트리거 포인트 마사지 요법으로 불리는 신경근육 요법은 마사지 전반에 걸쳐 몸 안의 트리거 포인트를 타깃으로 한다.

방아쇠 점이란 자극받아 혹이나 매듭으로 나타나는 근육이다.

트리거 포인트 매듭은 고통스럽고 신체의 다른 부위에 관련 통증을 유발할 수 있다.

이 부위에 가해지는 압력은 근육을 이완시켜 통증을 완화시킨다.

마사지는 사람의 마음, 육체, 영혼을 회복하고, 이완시키고, 치유할 수 있다는 평판이 있다.

마사지에 대해 배울 수 있는 것은 마사지의 장점을 이해하는 데 도움이 될 것이다.

당신이 마사지에 대해 알아야 할 것을 배웠기를 바라며, 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있다.

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